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为什么服用L-茶氨酸?那么L-茶氨酸有什么危害吗?

点击次数:64 发布时间:2020-12-10
   L-茶氨酸是绿茶中的主要活性成分之一,绿茶中还含有咖啡因和绿茶儿茶素。L-茶氨酸有助于促进放松,但不会产生嗜睡,其与咖啡因具有协同作用。
  L-茶氨酸是一种在饮食中不常见的氨基酸(不是必需氨基酸之一,甚至也不是常见的非必需氨基酸之一),并且被认为是与L-鸟氨酸或L-瓜氨酸类似的非膳食氨基酸。
  L-茶氨酸的性质可以概括为没有镇静作用的松弛剂(相对于像柠檬香膏那样既能松弛也能镇静的东西而言),并且还涉及减少压力感和略微提高注意力。虽然L-茶氨酸似乎不会诱导睡眠,但它可能(非常微弱地)帮助睡眠,尽管它的效力表明它可能不是一个良好的一线促眠治疗补充剂。
  为什么服用茶氨酸?
  很多人喝绿茶是因为能让他们感觉镇定。并且一些早期已证实,茶氨酸能让人感觉放松,并且有减轻焦虑等作用。例如,美国的一项小型研究结果发现,服用茶氨酸保健品能让患多动症的孩子更好的睡眠。还有研究证实,茶氨酸与咖啡因混合能提高思维能力。目前,科学家还在继续研究茶氨酸对人类健康的促进作用。研究发现,经常喝绿茶(茶氨酸含量高)的人中风风险较低。不过,还不是很清楚到底是茶氨酸,还是茶叶中的其它成分有这方面好处。
  一些针对动物的研究结果显示,茶氨酸对治疗痴呆症,高血压和胆固醇水平过高等疾病有帮助。此外,茶氨酸还能促进一些抗癌药物的疗效,并减轻它们的副作用。不过,茶氨酸保健品的这些好处是否也适用于人类还不得而知,仍然需要更深入研究加以确定。至今为止,还没有茶氨酸治疗疾病的标准剂量,并且此类保健品所含成分差异也很大,因此很难设定一个统一标准。
 

L-茶氨酸

  茶氨酸有副作用吗?
  服用任何保健品,都应告知医生。他们能帮助确定潜在的副作用,以及与其它药物交互影响的危害。尽管喝太多绿茶会因其包含的咖啡因而导致反胃和刺激,但目前还没有发现使用茶氨酸保健品有副作用。不过,长期服用茶氨酸的安全性并没有完全明确。茶氨酸的风险因素是不知道孩子,孕妇或哺乳女性是否可以安全服用。此外,茶氨酸保健品容易与兴奋剂,镇静剂,降血压和降胆固醇药,以及癌症药物产生交互影响。
  以上仅供参考希望对您有所帮助!
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